ילדת תינוקת מתוקה וחייכנית. אבל שכחו לספר לך שחוץ ממנה ילדת עוד משהו הרבה פחות מתוק (וזו לא השלייה), נולדה לך אשמה.

 

אמהות מכירות את האשמה מקרוב. קרוב מידי. חלקן אף הכירו אותה עוד כשילדן היה בבטן, כאילו צמחה לה יחד עם העובר הקטן ככל שהבטן גדלה.

 

אמהות מרגישות אשמה כמעט על כל דבר שהן עושות. את יכולה להרגיש אשמה על כך שילדת עם או בלי אפידורל, על כך שהנקת או שלא הנקת, על כמה את סבלנית וקשובה, על כמה יש או אין לך כח, על כמה הבעת את הכעס שלך או הסברת בדרך רגועה. 

מזל טוב נולדה לך אשמה

האשמה יכולה להתיש מאוד, ליצור מצוקה ממשית ודאגה. לפעמים היא יכולה להרגיש כעונש שאנחנו מענישות את עצמנו על מה שנראה לנו שלא עשינו נכון, והיא לא עוזבת, כאילו נתקעה.

מה עושים עם האשמה
  1. כדאי להכיר בה, היא שם ואת לא היחידה. זה שאת מרגישה אשמה זה לא אומר שאת אמא לא טובה.

  2. נסי להקשיב לה. האשמה היא דרכה של הנפש לסמן לנו אזורים שאנחנו צריכות להיות קשובות אליהם, אזורים שאולי לא פעלנו בהם נכון עבור הילדים או עבור עצמנו.

  3. נסי להבין עם עצמך מה הביא אותך להרגיש אשמה. האם פעלת באופן שיכול לפגוע בילדים? או שאולי את קשה עם עצמך או דורשת מעצמך יותר מידי?

  4. השתמשי באשמה כדי לסמן לך קו מנחה להתנהגות הבאה. 

  5. זכרי, אי אפשר לענות על כל הדרישות של הקטנים. יותר מכך, גם אם היה דבר כזה אמא "מושלמת" שמספקת לילדיה את כל צרכיהם בצורה אבסולוטית, היא לא הייתה מאפשרת לילדיה לגדול, להתפתח וללמוד איך להשיג דברים בכוחות עצמם.

 

           לפעמים התבוננות נכונה באשמה יכולה להקל גם על הילדים, אבל גם עלינו. 

 

 

 

     אמא, מותר לך לרצות לעצמך

     תינוק קטן אחריות גדולה: קצת על דכדוך לאחר לידה

 

     על לידה ופגישה עם עצמך

     שאלון דיכאון לאחר לידה

 

     לידה: לא תכננת את זה ככה

מאמרים נוספים
  • Facebook App Icon

עינב יולביץ' פסיכולוגית קלינית מומחית, צור משה 052-3454086.

טיפול פסיכולוגי למבוגרים נוער וילדים והדרכת הורים באזור השרון- צור משה, אבן יהודה, נתניה, קדימה צורן, תל מונד, פרדסיה, כפר יונה,  רעננה, כפר סבא, ישובי עמק חפר ומושבים  בשרון

© כל הזכויות שמורות עינב יולביץ 2019