הנקה: מלחמה על הענקה

זמן כל כך מועט עבר מאז הלידה, גופך עוד כואב באופנים שלא הכרת ואת מגייסת את כל כוחותך האימהיים שזה עתה נוצרו מתוכך, להזין את תינוקך הקטן מגופך.

אבל בעת ההנקה את מרגישה כאב חד, וככל שעובר הזמן הכאב מתעצם ואת חושבת לעצמך איך תינוק קטן יכול כל כך להכאיב? ואולי את מחכה שיצא החלב שכל כך חיכית לו והוא לא בא והתינוק הקטן שלך בוכה וצורח. או שהוא לא מצליח להתחבר אלייך וזה מתסכל את שניכם כל כך, ואולי את פשוט מותשת, ואין לך כח לשאת בכל עול האחריות על ההאכלה של יצור כל כך קטן וזקוק? את מוצאת את עצמך מגייסת כוחות ויוצאת למלחמה על ההנקה: מתייעצת עם חברות, עם אמא, מזמינה יועצות הנקה. הכל עבור התינוק הקטן שלך. לאט לאט מתלווה לקושי הפיזי גם כאב רגשי. את מוצאת את עצמך בוכה, מתביישת בעצמך, מאשימה את עצמך על כך שאת לא מצליחה ועולות בך מחשבות קשות: איזו מין אמא את שלא מצליחה להזין את התינוק שלה, הפעולה הפשוטה ו"הטבעית ביותר"? למה כולן מצליחות ורק את לא? וזה כואב, כואב כל כך.

אמא, דעי שנשים רבות נמצאות במצבך. את נלחמת כדי להעניק לילד שלך את ההזנה הטובה ביותר. אבל חשוב שתזכרי שהזנה, איננה רק הזנה פיזית. שנותיו הראשונות של האדם חשובות ביותר להתפתחות שלו וכך גם הקשר שהוא יוצר עם האם. שנים אלו משפיעות על היכולת שלו ליצור קשרים מייטיבים בעתיד ולהיות אדם מתפקד ושמח. נשים מדווחות, וכך גם הספרות המחקרית, על קשר בין קשיים בהנקה ודיכאון לאחר לידה. שמרי על עצמך ועליו כדי שתוכלו להיות ביחד באוירה רגועה (עד כמה שניתן) ומיטיבה.

כמה כלים כדי לנסות להתמודד עם קשיים בהנקה

• התבונני לתוך עצמך מה הסיבות שאת נלחמת על ההנקה - דאגה לבריאות? פחד מכשלון? רצון לקשר מיוחד שיהיה רק איתך? לחץ של החברה/בן הזוג/המשפחה? נסי למצוא פתרונות שיעזרו לך לתת מענה לצרכים שלו ושלך אבל שלא ימשיכו את התחושות הקשות שאת מרגישה.
• הציבי לעצמך תאריך יעד שעד אליו את נלחמת - כך, תוכלי לחוש שאת ממשיכה במאמץ לתת לו את הטוב ביותר, אך גם תהיה לך תחושה שלכאב יהיה גבול ואת שומרת גם על עצמך.
• זה לא חייב להיות הכל או כלום - אפשר להניק רק בחלק מהיום, אפשר לשאוב. נכון, זה יכול להשפיע על כמות החלב (כך לפי יועצות ההנקה), אבל יש נשים שמצליחות להניק כמות מועטה לאורך חודשים רבים.
• שתפי ברגשותייך - מותר לך להרגיש אותם, קשיים בהנקה רווחים בקרב נשים רבות, את לא היחידה. שיתוף ברגשות הקשים יכול להקל משמעותית על הסבל הרגשי שלך.

יש נשים שנלחמות ובסוף מצליחות ויש כאלו שלא וזה לא אומר דבר על יכולתך כאם. אפשר להילחם, אבל צריך לדעת גם מתי להפסיק. התקופה שאחרי הלידה היא תקופה שמערבת הרבה שמחה והתרגשות אבל גם רגשות לא פשוטים שנובעים משינויים הורמונאליים והסתגלות למצב החדש. הנקה היא דבר מדהים ומבורך, במיוחד כשהיא מצליחה ומתאפשרת. אבל אם את מרגישה סבל בלתי פוסק, לא מפסיקה לבכות ורואה שההנקה מקשה מאוד על ההחלמה, נסי לבדוק עם עצמך, איך את יכולה לשמור על הקטן שלך אבל גם עלייך.