הורים לאחר לידה · מאמר
מזל טוב, נולדה לך אשמה
ילדת תינוקת מתוקה וחייכנית. אבל שכחו לספר לך שחוץ ממנה ילדת עוד משהו הרבה פחות מתוק (וזו לא השלייה), נולדה לך אשמה.
אמהות מכירות את האשמה מקרוב. קרוב מידי. חלקן אף הכירו אותה עוד כשילדן היה בבטן, כאילו צמחה לה יחד עם העובר הקטן ככל שהבטן גדלה.
אמהות מרגישות אשמה כמעט על כל דבר שהן עושות. את יכולה להרגיש אשמה על כך שילדת עם או בלי אפידורל, על כך שהנקת או שלא הנקת, על כמה את סבלנית וקשובה, על כמה יש או אין לך כח, על כמה הבעת את הכעס שלך או הסברת בדרך רגועה.
האשמה יכולה להתיש מאוד, ליצור מצוקה ממשית ודאגה. לפעמים היא יכולה להרגיש כעונש שאנחנו מענישות את עצמנו על מה שנראה לנו שלא עשינו נכון, והיא לא עוזבת, כאילו נתקעה.
מה עושים עם האשמה
- כדאי להכיר בה, היא שם ואת לא היחידה. זה שאת מרגישה אשמה זה לא אומר שאת אמא לא טובה.
- נסי להקשיב לה. האשמה היא דרכה של הנפש לסמן לנו אזורים שאנחנו צריכות להיות קשובות אליהם, אזורים שאולי לא פעלנו בהם נכון עבור הילדים או עבור עצמנו.
- נסי להבין עם עצמך מה הביא אותך להרגיש אשמה. האם פעלת באופן שיכול לפגוע בילדים? או שאולי את קשה עם עצמך או דורשת מעצמך יותר מידי?
- השתמשי באשמה כדי לסמן לך קו מנחה להתנהגות הבאה.
- זכרי, אי אפשר לענות על כל הדרישות של הקטנים. יותר מכך, גם אם היה דבר כזה אמא "מושלמת" שמספקת לילדיה את כל צרכיהם בצורה אבסולוטית, היא לא הייתה מאפשרת לילדיה לגדול, להתפתח וללמוד איך להשיג דברים בכוחות עצמם.
לפעמים התבוננות נכונה באשמה יכולה להקל גם על הילדים, אבל גם עלינו.
הורים לאחר לידה · מאמר
אמא, מותר לך לרצות לעצמך
תמיד ידעת שתהיי אמא נפלאה. הרגשת את זה. את כל כך אוהבת ילדים, היית מדריכה בתנועה, מדריכה בקייטנה, היית עושה בייביסיטר שעות לאחיינים. ראית את הקטנים של חברות שלך ותמיד עלתה בך תחושה של אהבה ורוך. ידעת שהתינוק שלך יזכה כי הרי את כל כך אוהבת ילדים אז בטוח שאת הקטן שלך תאהבי פי אלף.
כל כך חיכית שהוא יבוא אלייך. הרגשת כל תנועה שלו בבטן, התחברת אליו, נשמת אותו, קראת כבר הכל על הורות ולידה, לא יכולת כבר לחכות, כל כך רצית לפגוש אותו.
ואז הוא בא.
קטנטן כזה, חמוד מידי פעם, אבל לא מפסיק לבכות ולדרוש תשומת לב. כל היום רוצה על הידיים, ואת, כל מה שאת רוצה זו דקה קטנה אחת לעצמך. גם בן הזוג דורש את שלו והכלב כל הזמן נדחף כדי לקבל ליטופים ואת לא יכולה אפילו לתאר לעצמך איך אפשר לעשות עוד ילדים. פשוט נורא.
את מוצאת את עצמך משתהה לפני שאת ניגשת אליו, עוד רגע בפייסבוק, עוד ביס קטן מהארוחה, עוד שנייה במקלחת. פעם, ביום קשה במיוחד, כשהוא לא הפסיק לבכות ולא ידעת למה, אפילו צעקת באוויר- די!!!
והוא קטן כל כך וזקוק לך, בטח רק רצה טיפת הרגעה, הוא הרי לא יודע לבד ואת מרגישה כל כך רעה... ומה זה יעשה לו בעתיד שאמא שלו לא מצליחה להיות פנויה אליו? אמא שלא עוזרת, שלא מצליחה לשים את הצרכים שלה בצד? אמהות זה הרי דבר טבעי שקיים אלפי או מליוני שנים (תלוי באיזו תיאוריה את מאמינה). אז למה רק את לא מצליחה?
אמהות ותיאוריות פסיכולוגיות
אני רוצה להגיד לך אמא, שאמהות זה דבר טבעי אבל כל כך כל כך קשה... רבות דובר על אמהות בפסיכולוגיה, רבות הואשמו האמהות בחוליים של בני האדם. כי מהרגע שהפכו לאם הן מצופות למחוק את צרכיהן, לשים את עצמן בצד...
יחד עם זאת בשנים האחרונות מתחילים לצוץ ניצנים בתיאוריות הפסיכולוגיות שמאפשרים להתחיל לראות את האמהות:
דונלד וויניקוט נטע את השורשים שנים אחורה כשתיאר את התינוק כחסר רחמים בדרישותיו, ככזה שמתייחס לאם כשיפחה ממש. באמירה זו הוא נותן מקום לקושי של האם ולתחושות הקשות שעולות מהדורשנות האין סופית של התינוק הקטן. ויניקוט דוחק באם להיות סובלנית כלפי עצמה וכלפי תחושותיה הקשות אל מול התינוק. שכן לדבריו הן במילא שם והתעלמות מהן רק תוביל לכעס המופנה פנימה ולהאשמה עצמית.
שנים אחריו לוקחת ג׳סיקה בנג׳מין את הדברים קדימה ומדגישה את החשיבות של האם השומרת על עצמה ומפתחת את עולמה האישי גם כאמא. לדבריה, על מנת שיתפתח באופן מיטבי, התינוק זקוק לאם כישות נפרדת שאינה מספקת את כל גחמותיו (דבר שגם אינו אפשרי). על פי בנג'מין, כאשר האם משקיעה בעצמה ומציבה את הגבולות שלה, התינוק לומד שהאם נפרדת ממנו ויכול ללמוד מה זה להיות בקשר. לדבריה, אמא שתנסה לענות על כל צרכיו של תינוקה לא תאפשר לו לראותה כישות נפרדת וכך הוא יגדל לחוש בודד בעולם.
עוד מוסיפה בנג'מין שהיכולת לראות באם דמות נפרדת מהתינוק היא חשובה על מנת שהוא יוכל להנות מההכרה שהאם נותנת לו ביכולות ובערך שלו. כך התינוק יכול ללמוד גם על עצמו ועל יכולותיו דרך מבטה של האם דבר החשוב להתפתחות שלו.
בשפה קצת פחות פסיכולוגית
אמא, מותר לך לכעוס, מותר לך להרגיש שנמאס לך ומותר לך לרצות זמן לעצמך, זהו צורך טבעי ואפילו בריא עבורך ועבור התינוק. אמהות היא אחד הדברים הקשים ביותר שתעשי בחייך, את יכולה לנסות להקשיב לתינוק ולענות על צרכיו עד כמה שניתן, אבל חשוב גם שתשמרי על עצמך. זכרי, כמו במטוס, חשוב שתתני לעצמך קצת חמצן ורק אז תוכלי לדאוג לילדך.
אם למרות שאת מבינה את כל מה שנכתב כאן את לא מצליחה להפסיק להאשים את עצמך, לא מצליחה למצוא לעצמך מקום ולצאת מהתחושות הקשות, אולי כדאי להיוועץ בטיפול פסיכולוגי על מנת שתוכלי להרגיש שמחה יותר ולהיות שם עבור ילדך.
הורים לאחר לידה · מאמר
תינוק קטן אחריות גדולה: קצת על דכדוך לאחר לידה
חזרת מבית החולים, עם תינוק קטן בתוך סלקל, כמה מתנות ואחריות גדולה.
ילדת רק לפני כמה ימים ובאורח פלא את הולכת על שתי רגליים (במקרה הטוב). רגע אחד היית במצב של שכרון חושים בין החיים והמוות וברגע אחר את מקבלת תפקיד. עכשיו, אחרי שעברת את אחת החוויות הטראומטיות שתעברי, את אמא ואת נדרשת להתייצב אל הדגל.
יש בכך משהו לא הגיוני, הגוף שלך התפרק, נקרע לחתיכות, הוציא מתוכו את קרביו ועכשיו את נדרשת להתארגן כחיילת טובה למשימה הבאה (אפילו כשאת חולה בשפעת את מקבלת יותר מנוחה). הלידה הייתה קשה אבל קצרה (הכל עניין יחסי) ואילו הגידול וההחלמה ארוכים כל כך...
אולי יש לך קצת עזרה, בן זוג שלוקח כמה ימי חופש, חברות שבאות והולכות אבל את היחידה שתמיד נשארת.
רק את, בבית שלך, קופסא מרובעת בעלת ארבע קירות, עם תינוק קטן שלא מפסיק לבכות. רק את מתענה עם כאבי ההנקה, רק את נכנעת ויושבת שעות על הספה עם תינוק בידיים, רק את כואבת עוד את כאבי הלידה ורק את בוכה ובוכה.
וכמוך יושבות עוד אלפי נשים אחרות בקופסאות משלהן ובוכות.
את לא באמת לבד, לפחות לא במה שאת מרגישה. 50%-70% מהנשים חוות דכדוך לאחר לידה ואם נכלול קשיים נפשיים נוספים כגון חרדות טראומות מהלידה ועוד, המספר יכול להגיע גם ל-80% שחוות קושי נפשי ממשי בימים שלאחר הלידה. בקרב 10%-15% מהנשים מתפתח ממש דיכאון.
אז כשיתאפשרו לך כמה דקות פנויות, צאי קצת אל הרחוב, מחקרים מראים שלאור השמש השפעה טובה על הבריאות הנפשית. תרגישי את השמש והרוח על פנייך. זכרי שלרוב מדובר במשהו זמני שחולף תוך כמה שבועות וכל יום יהיה קל יותר מהקודם לו. אולי בטיול תפגשי איזו אמא, הסתכלי לה בעיניים ותדעי שאת לא באמת לבד.
אבל אמא, אם את מרגישה שאת לא מצליחה להתעודד, אם את מרגישה שהשינוי החדש בחיים שלך מקשה עלייך יותר ממה שאת מסוגלת לסבול, חפשי לעצמך עזרה.
הורים לאחר לידה · מאמר
הנקה: מלחמה על הענקה
זמן כל כך מועט עבר מאז הלידה, גופך עוד כואב באופנים שלא הכרת ואת מגייסת את כל כוחותך האימהיים שזה עתה נוצרו מתוכך, להזין את תינוקך הקטן מגופך.
אבל בעת ההנקה את מרגישה כאב חד, וככל שעובר הזמן הכאב מתעצם ואת חושבת לעצמך איך תינוק קטן יכול כל כך להכאיב? ואולי את מחכה שיצא החלב שכל כך חיכית לו והוא לא בא והתינוק הקטן שלך בוכה וצורח. או שהוא לא מצליח להתחבר אלייך וזה מתסכל את שניכם כל כך, ואולי את פשוט מותשת, ואין לך כח לשאת בכל עול האחריות על ההאכלה של יצור כל כך קטן וזקוק? את מוצאת את עצמך מגייסת כוחות ויוצאת למלחמה על ההנקה: מתייעצת עם חברות, עם אמא, מזמינה יועצות הנקה. הכל עבור התינוק הקטן שלך. לאט לאט מתלווה לקושי הפיזי גם כאב רגשי. את מוצאת את עצמך בוכה, מתביישת בעצמך, מאשימה את עצמך על כך שאת לא מצליחה ועולות בך מחשבות קשות: איזו מין אמא את שלא מצליחה להזין את התינוק שלה, הפעולה הפשוטה ו"הטבעית ביותר"? למה כולן מצליחות ורק את לא? וזה כואב, כואב כל כך.
אמא, דעי שנשים רבות נמצאות במצבך. את נלחמת כדי להעניק לילד שלך את ההזנה הטובה ביותר. אבל חשוב שתזכרי שהזנה, איננה רק הזנה פיזית. שנותיו הראשונות של האדם חשובות ביותר להתפתחות שלו וכך גם הקשר שהוא יוצר עם האם. שנים אלו משפיעות על היכולת שלו ליצור קשרים מייטיבים בעתיד ולהיות אדם מתפקד ושמח. נשים מדווחות, וכך גם הספרות המחקרית, על קשר בין קשיים בהנקה ודיכאון לאחר לידה. שמרי על עצמך ועליו כדי שתוכלו להיות ביחד באוירה רגועה (עד כמה שניתן) ומיטיבה.
כמה כלים כדי לנסות להתמודד עם קשיים בהנקה
- התבונני לתוך עצמך מה הסיבות שאת נלחמת על ההנקה - דאגה לבריאות? פחד מכשלון? רצון לקשר מיוחד שיהיה רק איתך? לחץ של החברה/בן הזוג/המשפחה? נסי למצוא פתרונות שיעזרו לך לתת מענה לצרכים שלו ושלך אבל שלא ימשיכו את התחושות הקשות שאת מרגישה.
- הציבי לעצמך תאריך יעד שעד אליו את נלחמת - כך, תוכלי לחוש שאת ממשיכה במאמץ לתת לו את הטוב ביותר, אך גם תהיה לך תחושה שלכאב יהיה גבול ואת שומרת גם על עצמך.
- זה לא חייב להיות הכל או כלום - אפשר להניק רק בחלק מהיום, אפשר לשאוב. נכון, זה יכול להשפיע על כמות החלב (כך לפי יועצות ההנקה), אבל יש נשים שמצליחות להניק כמות מועטה לאורך חודשים רבים.
- שתפי ברגשותייך - מותר לך להרגיש אותם, קשיים בהנקה רווחים בקרב נשים רבות, את לא היחידה. שיתוף ברגשות הקשים יכול להקל משמעותית על הסבל הרגשי שלך.
יש נשים שנלחמות ובסוף מצליחות ויש כאלו שלא וזה לא אומר דבר על יכולתך כאם. אפשר להילחם, אבל צריך לדעת גם מתי להפסיק. התקופה שאחרי הלידה היא תקופה שמערבת הרבה שמחה והתרגשות אבל גם רגשות לא פשוטים שנובעים משינויים הורמונאליים והסתגלות למצב החדש. הנקה היא דבר מדהים ומבורך, במיוחד כשהיא מצליחה ומתאפשרת. אבל אם את מרגישה סבל בלתי פוסק, לא מפסיקה לבכות ורואה שההנקה מקשה מאוד על ההחלמה, נסי לבדוק עם עצמך, איך את יכולה לשמור על הקטן שלך אבל גם עלייך.
הורים לאחר לידה · שאלון
שאלון לגילוי דיכאון לאחר לידה
שאלון זה נקרא שאלון EPDS (Edinburgh Postnatal Depression Scale) והוא בודק סימפטומים של דיכאון לאחר לידה. השאלון איננו תחליף לאבחנה מקצועית אלא מעיד על סימפטומים שעלולים להצביע על דיכאון ומצריכים המשך בדיקה.
יש למלא את השאלון מחודש וחצי לאחר לידה.
סמני את התשובה המתארת ביותר את הרגשתך בשבוע האחרון:
המספר שליד כל תשובה הוא הניקוד שלה. הציון הכולל הוא סכום הניקוד של כל התשובות. אפשר לסכם לבד, או ללחוץ על "לחישוב התוצאה" בסוף השאלון.
הורים לאחר לידה · מאמר
על לידה ופגישה עם עצמך
ילדת, ועכשיו כאישה מבוגרת את פוגשת את עצמך פתאום מחדש.
זיכרונות שלא ידעת שהיו בך עולים בך פתאום כמו מתוך סרט ישן. חיבוק בוטח של אמא אחרי שנפלת, זרועות שמרימות אותך ישנה מהרכב למיטה. ארוחת ערב עם ריח מלפפון חתוך וחביתה. ריחות ותחושות ללא מילים שעולות בך פתאום, ואת שם, את ילדה.
וברגע אחר את עוברת ברחוב ליד גבר בגילך ונזכרת איך פעם היית אישה, עם מותנים צרות ובטן שטוחה (טוב נו אולי לא ממש), איך היית נהנית להתלבש יפה בבגדים צמודים, נהנית כשהיו מסתכלים, איך פעם היו לך אפילו כמה מחזרים.
פעם עוד היה לך זמן, לשבת, לקרוא, לאכול. את זוכרת את ימי שישי אחר הצהריים: שקט בבית, רוח נכנסת מהחלון מנשבת על פנייך ונוסכת בך שלווה ואת נרדמת לך לשינה מתוקה.
פעם גם הייתם בני זוג. הייתם שולחים אסמסים מתוקים של אהבה, יושבים לערב סרט, מתחבקים, אוהבים. הוא היה שואל מה שלומך, ואת ידעת לספר לו על מחשבות שנוגעות לעולם הגדול, רעיונות שהגית, פגישה עם חברה. כשהוא היה חוזר הביתה, היית נותנת לו נשיקה חמה.
ומה היום? היום את אמא ונדמה כאילו הכל נמחק באחת. אין עוד ילדה, אין עוד אישה אין זמן לנוח ואין זמן לאהבה.
עכשיו את אמא
כל שינוי בחיים מצריך התארגנות מחדש. לידה הינה שינוי משמעותי שיכולה להיות כרוכה בו שמחה גדולה, אבל לא פעם עולה תחושה של אבל על הפרידה ממי שהיית ועל האובדן של מה שלא ישוב עוד. האבל על האובדן של עצמך הוא טבעי וכך גם תהליך ההיזכרות בעבר כחלק מתהליך הפרידה.
ישנן נשים שמצליחות להתאבל ולהתגבר על כך בדרך להבשלתן כאמהות. אחרות, מתקשות יותר, אולי כי הן לא מרשות לעצמן להתאבל, כועסות או מאשימות את עצמן על מה שהן מרגישות. לעיתים האבל נתקע בגלל חוסר תמיכה ולעיתים בגלל תחושת החמצה על מה שלא היה גם לפני הלידה (על קשר לא טוב עם ההורים, על דברים שלא הספקת לעשות עוד, על זוגיות שלא הייתה מספיק קרובה).
הקשיבי לעצמך, תני לעצמך זמן, אבל אם את מרגישה שאת תקועה, אולי כדאי לחפש עזרה.
הורים לאחר לידה · מאמר
לידה: לא תכננת את זה ככה
ילדת לא מזמן, גופך נפער לרווחה ועימו נפערו חורים בליבך.
חורים שחורים גדולים וכואבים שאת מנסה למלא, אבל אין לך כח. את מנסה להשטיח, אבל הבורות עוד פתוחים.
לא ציפית שזה יהיה ככה, דמיינת את זה אחרת לגמרי אבל פתאום הנסיבות השתלטו, המציאות התגברה על מה שעוד לא הספקת לדמיין.
זה קרה מהר כל כך, ואולי לאט. לא הספקת, לא ידעת והכל התגלגל לו פתאום ואת חסרת שליטה, הרופאים מחליטים, נוגעים מכאיבים, גופך של העולם הרחב.
חיה אנושית קדמונית יוצאת ממך, פחד קמאי להתחלה ולסוף העולם.
את לא עוד אישה, אדם, עם רגשות ועם שם, עם אהבה ושנאה ועניין, את גוף שרוצה להוציא מתוכו את הכאב, את הפחד.
את כועסת על הגוף הזה, מתביישת בו, על איך שהוא ככה, אכזב.
לא תכננת את זה ככה.
עכשיו את מנסה לשכוח, זה מאחורייך, הכל הסתדר.
אבל זה לא עובר.
אמא וקצת ילדה
אף על פי שכיום נשים רבות מתכוננות בדרכים שונות לקראת הלידה, לא ניתן באמת לתכנן אותה. אירועי חיים, ביולוגיה, רפואה ומשתנים נוספים משפיעים על המתרחש בלידה ולא מעט נשים חוות תחושה של אובדן שליטה, אשמה וכעס על עצמן ועל גופן לאחר הלידה. לעיתים ישנו קושי להתנתק מאירוע הלידה, שבהתרחשותה זעזעה את העולם כולו. לכך יכולות להתווסף עייפות, וכאבים. כפי שכל אישה שונה בחוויתה את העולם, כל לידה היא שונה ובמפגש רווי ההורמונים בין השתיים, עולים לפעמים רגשות כואבים. האישה הופכת באחת לאם (או לאם לילד נוסף) אולם צרכים ראשוניים, קמאיים, עולים על פני השטח גם כן. צורך בביטחון ובשלמות הגוף, בחום ובהזנה. כשהאם חוזרת לביתה, היא נפגשת שוב עם העולם שלה אבל הפעם ממקום אחר, גם כאם וגם כילדה.
אמא, מותר לך להרגיש מה שאת מרגישה, את עכשיו גם אמא, אבל יש בתוכך גם ילדה שעברה חוויה לא פשוטה. נסי למצוא את התמיכה מסביבך, שתפי את בן הזוג, בקשי עזרה מאמא או מחברה טובה והקשיבי לעצמך. שמרי עלייך כי הילד שלך זקוק לך וגם את.
הרצאות · צוותי מטפלים
נושאים להרצאות לצוותי מטפלים
מטפלות ומטפלים הם שליחים בדרך לשינוי האלימות השקופה ביחסים בין-אישיים. מתוך אמונה זו וניסיון רב בהרצאות ובהנחיית צוותים בארגונים פרטיים, ממשלתיים, בעמותות ובמוסדות להשכלה גבוהה, אני מציעה הרצאות העשרה והשתלמויות מקצועיות שיותאמו עבורכם.
ההרצאות משלבות תיאורי מקרה, מצגות וניתוח מעמיק של הדינמיקה הבין-אישית ביחסים נרקיסיסטיים/פסיכופתיים. מוזמנים ומוזמנות לעיין במבחר ההרצאות ולבחור את מה שמתאים לצרכי הצוות שלכן/ם:
מפת הדרכים באפלה: מציאות מומחזת, גזלייטינג ופלישה למרחב התודעה
מה עומד בבסיס היחסים הנרקיסיסטיים/פסיכופתיים? מהו גזלייטינג על סוגיו השונים? האם הפגיעה נעשית במכוון? כיצד נראים מופעיה השונים? בהרצאה נדבר על הדינמיקה הנפשית המזניחה והמשתמשת ביחסים נרקיסיסטיים/פסיכופתיים, ועל האופן בו היא משפיעה על הנפש. נכיר את המונח גזלייטינג על סוגיו השונים ומהו התהליך הרגשי העומד בבסיסו.
ריק, סערה והסוואה במבצרו של הנסיך: עולמו הפנימי של הפוגע
מה עומד בבסיס הנפש הפוגעת? האם הפוגע מתכוון לפגיעה? האם הוא שמח בה? האם יוכל להשתנות? בהרצאה נעמיק בהבנת הדינמיקה הנפשית המורכבת של האישיות התוקפת במערכות יחסים אלה ומאפייניה הבולטים. נדבר על מהו נרקיסיזם בריא, מהו הרצף הנרקיסיסטי ומופעיו השונים של הנרקיסיזם וכן על מאפיינים פרברטיים של הפוגע/ת.
בין הזנחה לשימוש: הורות על הרצף הנרקיסיסטי/פסיכופתי והפנים השונות לה
הורות הינה אחת המשימות הקשות ביותר שאדם נאלץ להחזיק לאורך חייו. הורים יטו להשליך על ילדם מתוך עולמם הפנימי, אך מה קורה כאשר אישיות ההורה לא הבשילה דיה, כאשר עיקר הקשר עם ילדו בנוי מהשלכותיו? בהרצאה נעמיק בהבנת הציר של בין הזנחה לשימוש, נדבר על הפנים השונות של ההורות על הרצף הנרקיסיסטי/פסיכופתי: היפוך תפקידים, הורות גרנדיוזית, הורות שמחלה את הילד והורות חסרת גבולות.
למחוק או להימחק: השפעות ההורות על הרצף הנרקיסיסטי/פסיכופתי על נפש הילד המתפתחת
כיצד משפיעה הורות זו על נפשו של הילד? האם השפעה זו נראית בדרך אחת או שהיא יכולה לתפוס כיווני התפתחות שונים? בהרצאה נחשוב את השפעות ההורות על נפש הילד המתפתחת, נדבר על התנועה בין ריצוי, עצמי כוזב וכניעה לשליטה, מחיקה ובעיות התנהגות.
מעגל זוגי סימביוטי: לכידה וריקוד של אין מוצא
יחסים זוגיים מסוג זה מתאפיינים בסערות רבות ותנועה בין אושר עילאי לנפילה לתהום עמוקה. בהרצאה נעסוק בהבנת הקשר הסימביוטי-משתמש שנוצר במערכות יחסים זוגיות מסוג זה, נדבר על מעגל ההתמכרות המאפיין מערכת יחסים נרקיסיסטית/פסיכופתית וכן על הדינמיקה האישיותית של הנפגעות/ים.
נפרדות, גבולות ומציאת הקול הפנימי: טיפול בנפגעות/ים בוגרות/ים של יחסים נרקיסיסטיים/פסיכופתיים
כיצד נעזור למטופלים הסבוכים כל כך בנפשו של הפוגע להציב גבולות ולצעוד לעבר נרקיסיזם בריא ונפרדות? בהרצאה נלמד כיצד לזהות מטופל/ת שנמצאים במערכת יחסים מתעללת נפשית, נצלול להעמקה דינאמית לעולם הפנימי של הנפגע/ת ונתייחס לביטויים של הפגיעה בקשר הטיפולי. ניתן המשגות דינאמיות לטיפול בנפגעות/ים ונדבר על דרכי התמודדות אדפטיביות להתמודדות עם הפגיעה.
התעללות לאחר פרידה: התרת הקשר ויציאה למלחמה
גירושים בעצימות גבוהה הינו שם כולל למריבות קשות המתרחשות בין בני זוג פרודים. מטפלים, אנשי שירותי הרווחה והמשפט מתקשים לעזור לזוגות אלה, מה שמותיר את הילדים העומדים בתווך בסיכון לפגיעה חמורה. אך מה שנראה לעיתים כסכסוך הנגרם על ידי שני הצדדים הינו למעשה מסווה להתעללות לאחר גירושים שנובעת מאישיותו של אחד הצדדים (לפחות). בהרצאה נתייחס להתמודדות עם התעללות לאחר פרידה עם ילדים, נעמיק בניסיון להבין התעללות זו הן ברמה הנפשית והן בהיבט של התמודדות מול בתי המשפט ומוסדות הרווחה.
לשרטט קו בתוך הערפל: טיפול בילדים והדרכת הורים
כמה יכול ילד החווה הורות על הרצף הנרקיסיסטי/פסיכופתי להתפתח באופן בריא? האם יש תקווה לשינוי המסלול הפתולוגי? בהרצאה נלמד להעריך את היכולת ההורית והאפשרות לשינוי, נדבר על טיפול בילדים ונוער ונעסוק בעבודה העדינה של יצירת נפרדות בטיפול ובהדרכת הורים בקרב הורים נשואים ופרודים.
הרצאות · חברות וארגונים
האלימות הבלתי נראית: איך מזהים, מבינים ויוצאים מיחסים רעילים
התעללות נרקיסיסטית מתרחשת לא פעם מאחורי פאסדה של מערכת יחסים מושלמת, אך בפועל מדובר במערכת יחסים הרסנית ורעילה שמפוררת את הנפש.
בהרצאה נצלול אל תוך המורכבות של זוגיות רעילה, וניחשף למנגנונים העמוקים שמנהלים אותה. נסתכל בעיניים פקוחות על אותו מקלט בטוח לכאורה, שהפך לאט ובשקט למלכודת נפשית חונקת.
נדבר על גזלייטינג כמניפולציה שמערערת את היכולת לחשוב, נבין את מאפייני האישיות של הפוגעים ומי נמצאים בקבוצת סיכון להיפגע, ונפרק את הדינאמיקה הנפשית הממכרת שמחזיקה את הקשר בלופ בלתי אפשרי של עליות ונפילות.
לבסוף, נניח את התשובות והדגשים הקריטיים לקראת התמודדות, פריצת המעגל ובניית הדרך לטיפול וריפוי.
מידע משפטי
מדיניות פרטיות
הפרטיות שלך חשובה לי. במדיניות זו אסביר בפשטות איזה מידע נאסף באתר, למה הוא משמש ואיך הוא נשמר.
עודכן לאחרונה: ספטמבר 2026
מי אחראית על המידע
האתר מופעל על ידי עינב יולביץ', פסיכולוגית קלינית מומחית, אבן יהודה (להלן: "אני"). לכל שאלה בנושא פרטיות אפשר לפנות אליי בטלפון 052-3454086 או דרך טופס יצירת הקשר באתר.
איזה מידע נאסף
- מידע שאת/ה בוחר/ת למסור: כשממלאים את טופס יצירת הקשר נמסרים שם, מספר טלפון, נושא הפנייה ותוכן ההודעה. אין חובה למסור את המידע, אך בלעדיו לא אוכל לחזור אלייך.
- שליחת הטופס: פנייה דרך הטופס מועברת אליי במייל באמצעות השירות FormSubmit, שמשמש רק להעברת ההודעה.
- הודעות וואטסאפ ושיחות טלפון: פנייה בוואטסאפ או בטלפון נעשית ישירות מול השירותים האלה, ומגיעה אליי כמו כל הודעה או שיחה רגילה.
- מידע טכני: כמו בכל אתר, ספק האחסון ושירות הגופנים של Google Fonts עשויים לקבל מידע טכני בסיסי, כגון כתובת IP וסוג הדפדפן, לצורך הצגת האתר בלבד. באתר אין כלי מעקב, פרסום או פרופיילינג.
- השאלון לגילוי דיכאון לאחר לידה: התשובות והציון מחושבים בתוך הדפדפן שלך בלבד. הם לא נשלחים אליי ולא נשמרים בשום מקום.
למה אני משתמשת במידע
המידע משמש אך ורק כדי לחזור אלייך, לענות על פנייתך ולתאם פגישה. לא אמכור או אמסור אותו לאף גורם אחר, אלא אם הדבר נדרש על פי דין.
מידע רגיש
פנייה לטיפול פסיכולוגי היא עניין אישי ורגיש. כדי לשמור על פרטיותך, מומלץ שלא לפרט בטופס מידע רפואי או רגשי מפורט. מספיק לכתוב בקצרה במה מדובר, ואת השאר נוכל לשוחח בטלפון או בפגישה. כל מה שנאמר במסגרת הטיפול עצמו מוגן בחובת הסודיות המקצועית החלה על פסיכולוגים על פי חוק ועל פי כללי האתיקה המקצועית.
אבטחה ושמירת מידע
אני נוקטת באמצעים סבירים כדי לשמור על המידע ולמנוע גישה אליו ממי שאינו מורשה. חשוב לדעת שאף מערכת אינה חסינה לחלוטין, ולכן כדאי להימנע ממסירת מידע רגיש דרך האתר.
קישורים לאתרים אחרים
באתר יש קישורים למאמרים ולספר באתרים חיצוניים, וכן כפתור לוואטסאפ. לאתרים ולשירותים האלה יש מדיניות פרטיות משלהם, ואין לי שליטה עליה.
הזכויות שלך
על פי חוק הגנת הפרטיות, התשמ"א-1981, מותר לך לעיין במידע שנשמר עלייך, לבקש לתקן אותו או לבקש למחוק אותו. לשם כך אפשר לפנות אליי בטלפון או דרך טופס יצירת הקשר, ואענה בהקדם.
שינויים במדיניות
ייתכן שמדיניות זו תתעדכן מעת לעת. הגרסה העדכנית תופיע תמיד בעמוד זה, עם תאריך העדכון האחרון.
מידע משפטי
הצהרת נגישות
חשוב לי שכל אדם יוכל להשתמש באתר בקלות ובנוחות, כולל אנשים עם מוגבלות. השקעתי מאמץ כדי שהאתר יהיה נגיש, ואני ממשיכה לשפר אותו.
עודכן לאחרונה: ספטמבר 2026
רמת הנגישות
האתר נבנה בהתאם לתקנות שוויון זכויות לאנשים עם מוגבלות (התאמות נגישות לשירות), התשע"ג-2013, ובהתאם לתקן הישראלי ת"י 5568, המבוסס על הנחיות WCAG 2.0 ברמה AA.
מה עשיתי כדי שהאתר יהיה נגיש
- מבנה ברור של כותרות, והאתר מוגדר בעברית ומימין לשמאל, כך שקוראי מסך יקראו אותו נכון.
- אפשר לנווט בכל האתר באמצעות המקלדת בלבד. הרכיב שנבחר מסומן במסגרת כתומה בולטת.
- לתמונות יש טקסט חלופי. איורים משמעותיים מתוארים במילים, ואיורים קישוטיים מוסתרים מקוראי מסך כדי לא להעמיס.
- הטקסט כתוב בגופן קריא, בניגודיות צבעים גבוהה, ואפשר להגדיל אותו בעזרת הגדלת התצוגה בדפדפן (Ctrl ו-+) בלי שהתוכן יישבר.
- האתר מותאם לטלפונים, לטאבלטים ולמחשבים.
- לאיורים יש תנועה עדינה. אם במכשיר שלך מופעלת ההגדרה "הפחתת תנועה", חלק מהתנועה נעצרת.
- שדות הטופס והשאלון מסומנים בתוויות ברורות, וההודעות שמופיעות אחרי שליחה מוקראות על ידי קוראי מסך.
מגבלות ידועות
למרות המאמץ, ייתכן שחלקים מסוימים באתר עדיין אינם נגישים במלואם. בנוסף, הקישורים למאמרים ולספר מובילים לאתרים חיצוניים, ורמת הנגישות שלהם אינה באחריותי.
נגישות הקליניקה
לפרטים על נגישות הקליניקה באבן יהודה, או כדי לתאם התאמה שתעזור לך להגיע לפגישה, אפשר להתקשר אליי לפני הפגישה.
נתקלת בבעיה? אשמח לשמוע
אם נתקלת בקושי בשימוש באתר, או שיש לך הצעה לשיפור, אפשר לפנות אליי:
- אחראית הנגישות: עינב יולביץ'
טלפון: 052-3454086
או: דרך טופס יצירת הקשר באתר
כדאי לציין בפנייה באיזה עמוד מדובר, מה ניסית לעשות ובאיזה מכשיר ודפדפן השתמשת. אשתדל לחזור אלייך ולטפל בבעיה בהקדם.